【Dr.trainingのリアルな体験談！】3年連続ベストジムアワードを受賞し続ける理由とは！その特徴・サービス内容を解説！
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目次
TABLE OF CONTENTS
1. Dr.トレーニングとは？
「We are The great doctors of the training world.」
そんなカッコいいコンセプトを掲げるのが、Dr.トレーニングです。
ここは「医学的根拠 × トレーニング」を基軸にしたパーソナルジムで、
「運動の無駄をゼロにする」 という独自のメソッドで注目を集めています。
24時間営業のジムや安価なパーソナルジムが増える中、Dr.トレーニングは
「どうすれば最短距離で理想の身体になれるか？」
という点に徹底的にこだわっています。
2. 5つの約束
Dr.トレーニングは、お客様との「5つの約束」を掲げています。
- PROMISE 01：医学的根拠 – 世界最先端の医学的根拠に基づいた指導を行う
- PROMISE 02：人材 – 採用率3%以下の厳選トレーナーが在籍
- PROMISE 03：アップデート – 毎月10時間以上の研修を実施し、常に最新の知識を提供
- PROMISE 04：カスタムメイド – 全てのメニューを一人ひとりに合わせて最適化
- PROMISE 05：寄り添い – お客様の悩みに真摯に向き合い、理想へ導く
この約束からも「ただ追い込むだけでなく、しっかり根拠あるトレーニングを提供する」というポリシーが見えてきますよね。
3. 医学的根拠×最先端トレーニングの魅力
Dr.トレーニングは独自のメソッド「医学 × トレーニング」を掲げています。例えば、
世界最高峰のメジャーリーグやアメリカ大学院で得られた知識を取り入れ、
トレーナーにはアメリカ国家資格(準医療資格 ATC)を持つ人材も在籍。
さらに、ベストジムアワードを3年連続受賞しているなど、その実績と信頼感はかなり高いといえます。
医師からも「医学的根拠があるパーソナルジム」として推奨されている点からも、安心度が高いのが魅力でしょう。
4. 目標別トレーニング＆食事管理
Dr.トレーニングは、目標や目的に応じて「500種類以上のトレーニング」から
最適なものを選び、完全カスタムメイドで組み立ててくれます。
- ダイエット・ボディメイク
- マタニティトレーニング
- パフォーマンスアップ(スポーツ選手など)
- リハビリ・姿勢改善
- 健康維持・ウェルネス向上
「食事制限」ではなく「食事管理」を推奨しているため、
過度な糖質制限やカロリー制限に頼らないのもポイント。
あなたのライフスタイルや目標に合わせて提案してくれるので、無理なく継続できそうです。
5. 体験談・口コミ
実際に通っている方の声も、公式サイトやSNSなどで多く見られます。
例えば：
- 「筋肉量が1.6kg増えて体脂肪率が3%減少！体のラインが明らかに変わった」
- 「9ヶ月通ったら体脂肪が11%減、体重は6kgダウン。長期で見てくれるのが良い」
- 「ダイエット目的から、いつの間にかトレーニング自体が楽しくなった」
どの口コミでも共通しているのは、プロのトレーナーが寄り添ってくれる安心感や
身体の内側から変われる実感、といったポイントでした。
6. 特別インタビュー：医師が通うジム
Dr.トレーニングでは、「産婦人科医」「内科医」など複数のお医者様も通われているそう。
予防医学の観点から、正しい運動は病気のリスクを下げたり体調を改善すると言われているため、
医師の方もお墨付きのパーソナルジムだということですね。
7. トレーナー＆チーム体制
Dr.トレーニングでは、採用率3%という厳しい基準をクリアしたトレーナーだけが在籍。
さらに毎月10時間以上の研修を行い、医学的根拠に基づく最新情報をアップデートしています。
それだけでなく、ドクター・ATC・S&Cコーチ・管理栄養士・理学療法士・治療家などの専門家がチームとなり、
お客様一人ひとりを多角的にサポートしてくれる仕組み。
これはかなり心強いですよね。
8. 料金プランと店舗一覧
料金体系は都度払い、月会費、コースなど複数あるので、ライフスタイルに合わせて選択できます。
店舗は東京・神奈川・大阪・兵庫を中心に28店舗展開し、どこも駅から徒歩5分圏内なのが嬉しいところ。
一部店舗では価格が異なるようなので、詳しくは公式サイトでチェックするのがおすすめです。
9. 初回体験トレーニングの流れ
初回体験は主に下記のステップ：
- Webまたは電話で体験予約
- 来店・カウンセリング
- 60分の体験トレーニング
- 入会の意思決定
無理な勧誘は一切ないそうなので、とりあえず一度トレーニングを体感してみるのがオススメです。
10. よくある質問
最後に、公式サイトにあるFAQの要点をかいつまんでご紹介します。
- Q: 運動未経験でも大丈夫？
A: 全く問題なし！柔軟ストレッチなど無理のない範囲からスタートできます。 - Q: 食事制限はあるの？
A: 制限ではなく食事管理。過剰な糖質制限ではなく、質やタイミングを管理。 - Q: 女性トレーナーはいる？
A: 在籍しており、指名制度もあります。 - Q: カウンセリングは無料？
A: 無料なので気軽に申し込める。
まとめ
「Dr.トレーニング」は、医学的根拠と世界トップクラスのノウハウを融合し、
運動の無駄をゼロにしてくれるパーソナルジムです。
採用率3%のトレーナー陣、医師推奨No.1の実績、そして心強いチーム体制。
「短期だけではなく長期的に健康な身体をつくりたい」「自分に合ったベストなメソッドを受けたい」
という方にとって、かなりおすすめのジムといえるでしょう。
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